Çalışma Hayatı

Çalışma Hayatı

İster sevdiğiniz bir rolde olun, nefret ettiğiniz bir iş, alışkanlık ve rahatlık bölgesi yapmak istediğiniz değişiklikleri yapmanıza engel olabilir. 

Bir sunum yapmanız gerekir, ancak halka açık konuşmalar sizi dehşete düşürür. Bir yükseltme yapmak istiyorsunuz, ancak yöneticinize nasıl yaklaşmanız gerektiğini bilmiyorsunuz. Rolünüzden artık memnun değilsiniz, ancak başka hiçbir şey bulamayacağınızdan korkuyorsunuz.

Bazen, ne yapmanız gerektiğini bilmenize rağmen, bunu yapmak için cesareti toplayamazsınız.

Başarısız olursanız ne olur?

Rahatken neden başarısızlığa maruz kalabiliriz?

Korku hayatın önemli bir parçasıdır. Tehditlere karşı karşıya kaldığında bizi güvende tutar. Fakat inanılmaz derecede sınırlayıcı olabilir. Sizi korkutan her şey ihtiyatlı olmayı hak etmiyor - bazen bu korkuyu yenmek, yaşamınızı daha iyi hale getirmek için gerekli olan şeydir.

Kendinizi geri alıyorsanız, alışkanlığınızı ihlal etmek için bazı ipuçları. Hatta biraz korkuya kapılmayı öğrenebilirsiniz.

Korkmadan kendinizi resmi yapın

Korku ve / veya alışkanlık seni tutmazsa, ne isterdin? Bir şey yapmadan önce oturun ve korkmadığınızı düşünün. Yapacağınız şeylerin, neyi istediğinize ve nasıl alacağınıza dair bir liste yapın.

Kariyeriniz veya diğer yaşam seçenekleriniz söz konusu olduğunda, sıklıkla kendimizi düşürebilir ve yeteneklerimize şüphe edebiliriz. Alışkanlık emniyet ve bilinmeyen korkusu ile ekip, bizim hedeflerimiz kaybolabilir. Başarıyı / korkmadan görselleştirmek, neyin gerçekten istediğinizi anlamanıza yardımcı olabilir.

İlk adımı at

İlk adım çoğu zaman zor. Ancak, rahatsız olduğunuzda en iyi şeylerden bazılarını yapın, mermiyi ısırıp sadece yapın. Ne kadar çok şey koyarsanız, o kadar az yapacağınız olasıdır. Bunun olabilecek en kötü yanı ne?

Rahatsızlığa alışmak

Değişiklikten korkmamızın nedeni rahatsız olması. Bu nedenle, kendinizde geliştirebileceğiniz en iyi alışkanlık rahatsızlığa aşina olmaktır. Seni üzülüyorsa neden bildiklerine sadık kalmalıyım? Bir şeylerin değişmesi gerektiğini biliyorsanız, bu değişikliği yapabileceğiniz en iyi şey haline getirme şansınız vardır. Kendinizi değişime alışmaya ve rahatsızlığınıza yardımcı olmak için her gün kendinize meydan okumak için bir hedef yapın. Sizi korkutan bir şey seçin ve yapın. Bir süre sonra, bir zamanlar sizi korkutan şey çok normal gözüküyor - hatta bunun için daha iyi olabilirsiniz.

Alter ego'yu kucakla

En iyi aktörler, rol için kim olduklarını tamamen değiştirebilen kişilerdir. Bunu da yapabilirsiniz. Eğer insanlarla dolu bir odada bir konuşma yapmanız gerekiyorsa, bu durumda kendine güvenen ve güçlü olan bir başka kişiyi görselleştirin. Müdürünüze bir tanıtım önermek istiyor, bu yüzden bir diğerinin yürüyüp içeri girmesini hayal edin.

Bu durumlarda, daha önce koyun. Gerçekten yaşayın ve o an için siz olmasını bekleyin. Zamanla, kendinize daha fazla güvenen ve rahatlayacaksınız ve nihayetinde değişen ego kaybolacak ve sizin olduğunuz kişi olacak.

Yalnız gitme

Sürekli yaşadığınız bir konuşma - kendi kafanızdaki konuşma. Bir değişim veya ezici durumla karşı karşıya kalırken, tamamen yalnız olduğumuz düşünmeye eğilimliyiz. Tek ses bizimkendi, en kötüsünü düşünmemizi ve bildiklerimize sadık kalmamızı söylüyor. Ancak yeni bir şey yapmaya çalışırken veya kendinize meydan okurken, güvenilir bir arkadaşınızı, meslektaşınızı ya da destek için meslek mensubu olmanız yeterli. Onlara tavsiye isteyebilir, hem birilerini destekleyecek hem de teşvik edecektir.