شد البطن

شد البطن

أنا أحب وضع وعاء من الفاصوليا أو

 الفلفل الحار وتركه ينضج ، ولكن يمكنك القيام بذلك مع الفاصوليا المعلبة (خالية من BPA) إذا كنت قصيرة في الوقت المناسب. وتشمل الإضافات الممكنة أوعية من الجبن المبشور واللبن الزبادي

 اليوناني والأفوكادو والطماطم مكعبات والبصل المفروم والذرة المتفحمة وسلو كولو والبطاطا المطبوخة على البخار والفلفل المشوي والفطر المقلي والكزبرة وشرائح الليمون وما إلى ذلك. وعادة ما أصنع أيضا الأرز البني أو الكينوا ، أو رقائق خبز التورتيا الذرة المخبوزة.

شد البطن

أساسا ، جميع المكونات المذكورة أعلاه ، ولكن مع رقاق الذرة الناعمة. هنا سأقوم بعمل شيء ليكون "قلب" سندويشات التاكو ، إما الخضار المحمص ، انهارت بيوند برغر ، التوفو المقلي ، وما إلى ذلك.

حسنا هذا واضح جدا ، ولكن من المذهل مدى التنوع الذي يمكن للمرء الحصول عليه في السلطة. هذا هو وسيلة رائعة لاستخدام بقايا الطعام. نذهب إلى نهج "بالوعة المطبخ" ، بدءا من الخضر وأية حبوب متبقية لدينا ، ورمي في جميع الحكايات في الثلاجة أو إنتاج وعاء تريد أن تستخدم ... ثم نرمي في الجبن ، طازجة و الفواكه المجففة والمكسرات كذلك.

خبز البطاطا للجميع ، وتوفير مجموعة من الطبقة. الأشياء

 التي تعمل بشكل جيد تشمل الخضار السوتيه (السبانخ ، البروكلي ، والفطر هي دائما جيدة) ، الجبن الصلب ، جبن الماعز ، جبن الريكوتا ، البيستو ، الزبادي اليوناني ، الفول بينتو بالكاري ، الأفوكادو ، خيارات أخرى من البروتين - لا يوجد حقاً أي حد منذ فقط حوالي كل شيء يذهب مع البطاطا. يمكن أن يكون هذا نوعًا ما ثقيلًا ، لذا فهو يقدم مع سلطة خضراء كبيرة.

يتم توفير الأسياخ والسيوف ، من الفاكهة والتوفو الراسخ إلى الخضار والبروتينات المتنوعة الأخرى. دع الجميع يصنعون الكوبوبس الخاصة بهم وشواءهم أو شويهم. تقدم مع السلطة أو الأرز.

شد البطن

نحن نحب البيتزا الفردية من إنتاج DIY ، خاصة عندما يكون لدى الأطفال شركة نظرًا لأنها نشاطًا ممتعًا وليس عليك تخمين ما يعجب الضيوف. (لأنني على حد علمي ، كل طفل يحب البيتزا.) يمكنك أن تصنع عجنتك الخاصة أو تشتري عجينة البيتزا النيئة في السوبر ماركت. تقسيم إلى أحجام الفردية وتقديم صلصة ، جبن الريكوتا والأجبان المبشور ، والخضروات ، وأي شيء آخر يبدو البيتزا ارضاء. أخبز ، أكل.

نصنع نسخنا الأمريكية من أطباق البحر الأبيض المتوسط ​​والشرق

 الأوسط ونقدم فوضى كبيرة من الأشياء مثل الحمص ، بابا غنوج ، التبولة ، التساتزيكي ، الطماطم المشوية بالفرن ، الجبن الفيتا ، التاراماسالاتا ، الفلافل ، الزيتون ، الكبوناتا ، فتوش ، سلطة الخيار .. . والقائمة تطول. نحن عادة لا نجعلها كلها مرة واحدة ، ولكن مجموعة مختارة منها تعتمد على المزاج وما هو في متناول اليد. إذا كان صنع الأشياء من نقطة الصفر ، فهذا ليس أسرع عشاء يمكن الحصول عليه على الطاولة ، بل طريقة جميلة لقضاء يوم عطلة نهاية الأسبوع في المطبخ.

واحدة من وجباتنا الصيفية في الأمسيات الساخنة عندما لا تصرخ الأذواق. نبرز ألواح التقطيع ونضع مجموعة من الجبن الجميل. أضف الكثير من الفواكه الطازجة والفواكه المجففة والمكسرات والزيتون ، بالإضافة إلى المفرقعات الكاملة للحبوب والأوراق المنقوشة أو قطعة كبيرة من الخبز. انها نوع من مثل نزهة داخل ... على الرغم من أننا في بعض الأحيان نقل كل ذلك إلى حديقة الواجهة البحرية وجعلها نزهة مناسبة.

شد البطن

كان لدينا هذه الليلة الماضية: كريب رقيقة مصنوعة على مقلاة عادية - معنى ، لا حاجة لتقنيات كريب الهوى - مع مجموعة من خيارات التعبئة في الأطباق على الطاولة. كان لدينا الكاري الخضار ، وجوز الهند مدهون الكرنب ، والفطر مقلي ، والنقانق النباتية ، الخضر صلاد قذف ، والجبن المبشور. وبعد ذلك ، أخرجنا الموز ، وشوكولاتة البندق ، والفراولة ، والآيس كريم للحلويات المجففة. جميع الأذواق كانت سعيدة ... المشكلة الوحيدة في ذلك؟ لم يكن هناك شيء متبقي للبقايا ...

منذ وقت ليس ببعيد ، أعلن عمدة دي بلاسيو عن عزمه على التجريد من شركة بيغ أويل ومقاضاة الوقود الأحفوري. وبالمثل ، كانت مدينة لندن العظيمة تتجه نحو تصفية الوقود الأحفوري أيضًا.

الآن ، في مقالة رأي لصحيفة الجارديان ، يجتمع رؤساء بلديات هاتين المدينتين معا لتحدي المدن الأخرى للتقدم:

وبوصفنا رؤساء بلديات ، لسنا ملتزمين فقط باتخاذ إجراءات جريئة للتصدي لتغير المناخ ولتحسين حياة أولئك الذين نمثلهم ، ولكن أيضا لإظهار الآخرين الطريق. لهذا السبب ، قبل قمة العمل العالمي للمناخ في كاليفورنيا ، ندعو المدن الأخرى إلى الوقوف معنا لتخليص أصولها من شركات الوقود الأحفوري. نعلن اليوم عن مبادرة عالمية جديدة للمدن حول الاستثمار والاستثمار المستدام. وسيتولى العمل من خلال مجموعة C40 Climate Leadership Group ، لندن ونيويورك ، رئاسة منتدى المدن / الاستثمار في المدن ، وهي شبكة عالمية للمدن لن تمكننا فقط من مشاركة الأدوات والمعرفة والخبرات ، ولكن أيضًا للدعوة إلى اتخاذ إجراءات بشأن سحب الاستثمارات والاستثمار الأخضر.